McDonald's, Salada Verde (ou Salada Lateral)
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29/01/2024, 22:21
McDonald's: Conheça a Salada Verde (ou Salada Lateral)
Origem do McDonald's
O McDonald's é uma das maiores redes de fast-food do mundo, fundada em 1940 nos Estados Unidos pelos irmãos Richard e Maurice McDonald. A empresa ficou conhecida por popularizar o conceito de hambúrgueres rápidos e padronizados, oferecendo refeições prontas em poucos minutos.
Salada Verde (ou Salada Lateral) no McDonald's
A Salada Verde, também conhecida como Salada Lateral, é uma opção de acompanhamento oferecida pelo McDonald's. Ela é composta por uma mistura de folhas verdes, como alface e rúcula, além de outros vegetais frescos, como tomate e pepino. É uma alternativa mais saudável em relação aos tradicionais acompanhamentos fritos, como batatas fritas.
Principais benefícios da Salada Verde
A Salada Verde é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para uma alimentação equilibrada. Além disso, por ser composta principalmente por vegetais frescos, ela é baixa em calorias e gorduras, o que a torna uma opção saudável para quem busca manter uma dieta balanceada.
Benefícios nutricionais da Salada Verde:
- Fonte de vitaminas A e C, essenciais para a saúde do sistema imunológico;
- Rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento do intestino;
- Contribui para a hidratação do organismo, devido ao alto teor de água presente nas folhas;
- Possui baixo teor de calorias, sendo uma opção leve para refeições;
- Fornece antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo.
Malefícios da Salada Verde
Embora a Salada Verde seja uma opção saudável, é importante destacar que alguns molhos e temperos adicionados podem aumentar o teor de calorias e gorduras da salada. Portanto, é recomendado optar por molhos mais leves, como vinagrete ou limão, e evitar adições como queijos, bacon ou croutons, que podem comprometer a saúde da salada.
Vale a pena consumir a Salada Verde do McDonald's?
A Salada Verde do McDonald's pode ser uma opção interessante para quem deseja fazer uma refeição mais leve e saudável em um ambiente de fast-food. No entanto, é importante ter atenção aos acompanhamentos e molhos adicionados, optando por opções mais saudáveis. Além disso, é sempre recomendado equilibrar a alimentação com outros alimentos nutritivos e variados.
Em resumo, a Salada Verde do McDonald's pode ser uma alternativa saudável dentro do cardápio da rede, desde que seja consumida de forma consciente e equilibrada, evitando adições calóricas e gordurosas.
| Nome | |
|---|---|
| Porção | 100 g |
| Calorias | 20 |
| Gordura total | 0.2g |
| Gordura saturada | 0 |
| Colesterol | 0 |
| Sódio | 12.00 mg |
| Colina | 0 |
| Folato | 57.00 mcg |
| Ácido fólico | 0 |
| Niacina | 0.208 mg |
| Ácido pantotênico | 0 |
| Riboflavina | 0.038 mg |
| Tiamina | 0.045 mg |
| Vitamina A | 2850.00 IU |
| Vitamina A (RAE) | 0 |
| Alfacaroteno | 0 |
| Betacaroteno | 0 |
| Criptoxantina | 0 |
| Luteína zeaxantina | 0 |
| Licopeno | 0 |
| Vitamina B12 | 0.00 mcg |
| Vitamina B6 | 0 |
| Vitamina C | 15.7 mg |
| Vitamina D | 0 |
| Vitamina E | 0 |
| Alfa-tocoferol | 0 |
| Vitamina K | 0 |
| Cálcio | 24.00 mg |
| Cobre | 0 |
| Ferro | 0.65 mg |
| Magnésio | 0 |
| Manganês | 0 |
| Fósforo | 0 |
| Potássio | 220.00 mg |
| Selênio | 0 |
| Zinco | 0 |
| Proteina | 1.03 g |
| Alanina | 0 |
| Arginina | 0 |
| Ácido aspártico | 0 |
| Cistina | 0 |
| Ácido glutâmico | 0 |
| Glicina | 0 |
| Histidina | 0 |
| Hidroxiprolina | 0 |
| Isoleucina | 0 |
| Leucina | 0 |
| Lisina | 0 |
| Metionina | 0 |
| Fenilalanina | 0 |
| Prolina | 0 |
| Serina | 0 |
| Treonina | 0 |
| Triptofano | 0 |
| Tirosina | 0 |
| Valina | 0 |
| Carboidrato | 4.30 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Açucares | 2.24 g |
| Frutose | 1.15 g |
| Galactose | 0.00 g |
| Glicose | 0.92 g |
| Lactose | 0.00 g |
| Maltose | 0.00 g |
| Sacarose | 0.17 g |
| Gordura | 0.19 g |
| Gordura saturada | 0.020 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.006 g |
| Gordura poli-insaturada | 0.079 g |
| Gordura trans | 0.00 mg |
| Álcool | 0 |
| Cinzas | 0.54 g |
| Cafeina | 0 |
| Teobromina | 0 |
| Água | 93.93 g |
McDonald's Salada Verde
Ingredientes:
- Alface americana
- Rúcula
- Tomate cereja
- Cebola roxa em fatias finas
- Cenoura ralada
- Rabanete em fatias finas
- Molho de sua preferência
Modo de Preparo:
- Lave e seque as folhas de alface americana e rúcula. Arrume as folhas em uma saladeira grande.
- Adicione os tomates cereja, cebola roxa em fatias finas, cenoura ralada e rabanete em fatias finas.
- Misture e adicione o molho de sua preferência.
- Sirva como acompanhamento ou como refeição principal.
Bom apetite!